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Erkenne die Signale
Wenn Du einige dieser Anzeichen bei dir wiedererkennst, ist es an der Zeit, auf dich zu achten:
Gefühle von Überlastung und Überforderung
Gereizte Grundstimmung
Konzentrationsschwierigkeiten
Ständiges Gedankenkreisen und Schwierigkeiten beim Abschalten
Reduzierte Leistungsfähigkeit
Emotionale Erschöpfung
Sozialer Rückzug
Ein- und Durchschlafstörungen
Körperliche Symptome (Verspannungen, Kopf- oder Rückenschmerzen)
Innere Unruhe und Rastlosigkeit
Angst zu versagen und nichts mehr auf die Reihe zu bringen
Emotionale oder mentale Blockaden
Diese Warnsignale sind keine Zeichen von Schwäche, sondern Hilferufe deines Körpers, der dir vermitteln möchte, dass deine Belastungsgrenze erreicht ist. Professionelle Unterstützung ist der erste Schritt, um aus dem reinen «Funktionieren» wieder ins «Leben» zu finden. Auf diesem Weg möchte ich dich gerne begleiten.
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